Jika Anda telah didiagnosa dengan tekanan darah tinggi, Anda mungkin khawatir tentang mengambil obat untuk membawa nomor Anda ke bawah.
Gaya hidup memainkan peran penting dalam mengobati tekanan darah tinggi Anda. Jika Anda berhasil mengontrol tekanan darah Anda dengan gaya hidup sehat, Anda mungkin menghindari, menunda atau mengurangi kebutuhan untuk obat-obatan.
Berikut adalah 10 perubahan gaya hidup Anda dapat membuat untuk menurunkan tekanan darah Anda dan terus ke bawah.
1. Menurunkan pound ekstra dan menonton pinggang Anda
2. Berolahraga secara teratur
3. Makan makanan yang sehat
4. Kurangi sodium dalam diet Anda
5. Batasi jumlah alkohol yang Anda minum
6. Berhenti merokok
7. Cut kembali pada kafein
8. Mengurangi stres Anda
Dokter terkemuka dari klub sepakbola Moskow "Spartak", Lu Hun Sen, mengungkapkan rahasia
Cina kuno bagaimana menurunkan tekanan darah Anda hanya dalam 5 menit tanpa obat apa pun.
Menurut laporan pengobatan Cina, adalah penting untuk jaringan dan otot untuk memiliki aliran yang tepat. Jika aliran darah rutin disediakan di seluruh tubuh, maka tubuh itu sendiri akan dapat melawan penyakit dengan cepat. Oleh karena itu, memijat poin kunci sangat bermanfaat.
Berikut kami sajikan tentang poin-poin kunci.
Akupresur-Poin
hai 1-2
Ini sebenarnya garis yang melewati bagian belakang daun telinga ke tengah tulang leher.
Hanya membelai perlahan baris ini, dengan mudah menggerakkan tangan Anda dari atas ke bawah, hampir menyentuh ujung jari. Jangan memijat atau menekan garis. Ulangi 10 kali pada satu, dan 10 lebih di sisi lain.
titik 3
Hal ini ditempatkan pada ketinggian yang sama dengan daun telinga, sekitar setengah inci jauh dari telinga ke arah menuju hidung.
Pijat titik ini dengan ujung jari Anda selama sekitar satu menit. Pastikan Anda tidak menekan terlalu keras. Arah memijat tidak begitu penting. Adalah penting bahwa Anda merasa tekanan.
Dengan pijat sederhana, Anda akan menempatkan tekanan darah Anda kembali normal.
Silakan BERBAGI untuk MEMBANTU !
http://breaking-news564.blogspot.com/2016/03/sungguh-menakjubkan-dibawah-ini-cara.html
Gaya hidup memainkan peran penting dalam mengobati tekanan darah tinggi Anda. Jika Anda berhasil mengontrol tekanan darah Anda dengan gaya hidup sehat, Anda mungkin menghindari, menunda atau mengurangi kebutuhan untuk obat-obatan.
Berikut adalah 10 perubahan gaya hidup Anda dapat membuat untuk menurunkan tekanan darah Anda dan terus ke bawah.
1. Menurunkan pound ekstra dan menonton pinggang Anda
2. Berolahraga secara teratur
3. Makan makanan yang sehat
4. Kurangi sodium dalam diet Anda
5. Batasi jumlah alkohol yang Anda minum
6. Berhenti merokok
7. Cut kembali pada kafein
8. Mengurangi stres Anda
Dokter terkemuka dari klub sepakbola Moskow "Spartak", Lu Hun Sen, mengungkapkan rahasia
Cina kuno bagaimana menurunkan tekanan darah Anda hanya dalam 5 menit tanpa obat apa pun.
Menurut laporan pengobatan Cina, adalah penting untuk jaringan dan otot untuk memiliki aliran yang tepat. Jika aliran darah rutin disediakan di seluruh tubuh, maka tubuh itu sendiri akan dapat melawan penyakit dengan cepat. Oleh karena itu, memijat poin kunci sangat bermanfaat.
Berikut kami sajikan tentang poin-poin kunci.
Akupresur-Poin
hai 1-2
Ini sebenarnya garis yang melewati bagian belakang daun telinga ke tengah tulang leher.
Hanya membelai perlahan baris ini, dengan mudah menggerakkan tangan Anda dari atas ke bawah, hampir menyentuh ujung jari. Jangan memijat atau menekan garis. Ulangi 10 kali pada satu, dan 10 lebih di sisi lain.
titik 3
Hal ini ditempatkan pada ketinggian yang sama dengan daun telinga, sekitar setengah inci jauh dari telinga ke arah menuju hidung.
Pijat titik ini dengan ujung jari Anda selama sekitar satu menit. Pastikan Anda tidak menekan terlalu keras. Arah memijat tidak begitu penting. Adalah penting bahwa Anda merasa tekanan.
Dengan pijat sederhana, Anda akan menempatkan tekanan darah Anda kembali normal.
Silakan BERBAGI untuk MEMBANTU !
http://breaking-news564.blogspot.com/2016/03/sungguh-menakjubkan-dibawah-ini-cara.html
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment