Kurang tidur meningkatkan risiko hipertensi, energi rendah, depresi, kelemahan, dan penyakit. Hal ini penting untuk memahami bahwa baik tidur night`s sangat penting ketika datang ke kesehatan yang baik dan kesejahteraan.
Bahkan, tidur adalah titik di mana otak memiliki cukup waktu untuk memproses dan energi kegiatan sehari-hari. Tidur meningkatkan kemampuan untuk membersihkan otak, meremajakan tubuh, dan kemampuan untuk berkonsentrasi.
Alasan paling umum untuk tidur yang buruk adalah kekurangan mineral, kebiasaan makan yang buruk, kecemasan, dan cara hidup.
pisangSeperti yang ditunjukkan oleh penelitian terbaru, 50-70000000 Amerika menderita gangguan tidur dan kurang tidur. Akibatnya, begitu banyak orang yang berjalan di sekitar tersinggung dan lelah.
Untungnya, pisang dan kayu manis teh dikonsumsi sebagai camilan tidur dapat membantu Anda memecahkan masalah umum ini.
Pisang
Pisang berlimpah kalium dan magnesium, mineral yang meningkatkan kualitas tidur. Mineral ini mengurangi atau menghilangkan dampak negatif dari kortisol excel, dan membantu pembuluh darah dan otot bersantai.
Cinammon
Cinnamon memberikan banyak manfaat kesehatan. Memiliki sangat menyenangkan rasa dan aroma, dan mempromosikan mengurangi dan relaksasi tubuh. Selain itu, membantu pencernaan, juga.
Bahan:
1 liter / 0,2 empedu air
1 pisang
Sejumput kayu manis
Arah:
Lepaskan ujung pisang dan menempatkan mereka ke dalam air. Bawa air mendidih.
Biarkan air mendidih selama 10 menit.
Kemudian, tuangkan melalui saringan ke dalam cangkir teh dari cangkir.
Akhirnya, tambahkan kayu manis.
Mengkonsumsi minuman ini lezat satu jam sebelum tidur.
Bahkan, tidur adalah titik di mana otak memiliki cukup waktu untuk memproses dan energi kegiatan sehari-hari. Tidur meningkatkan kemampuan untuk membersihkan otak, meremajakan tubuh, dan kemampuan untuk berkonsentrasi.
Alasan paling umum untuk tidur yang buruk adalah kekurangan mineral, kebiasaan makan yang buruk, kecemasan, dan cara hidup.
pisangSeperti yang ditunjukkan oleh penelitian terbaru, 50-70000000 Amerika menderita gangguan tidur dan kurang tidur. Akibatnya, begitu banyak orang yang berjalan di sekitar tersinggung dan lelah.
Untungnya, pisang dan kayu manis teh dikonsumsi sebagai camilan tidur dapat membantu Anda memecahkan masalah umum ini.
Pisang
Pisang berlimpah kalium dan magnesium, mineral yang meningkatkan kualitas tidur. Mineral ini mengurangi atau menghilangkan dampak negatif dari kortisol excel, dan membantu pembuluh darah dan otot bersantai.
Cinammon
Cinnamon memberikan banyak manfaat kesehatan. Memiliki sangat menyenangkan rasa dan aroma, dan mempromosikan mengurangi dan relaksasi tubuh. Selain itu, membantu pencernaan, juga.
Bahan:
1 liter / 0,2 empedu air
1 pisang
Sejumput kayu manis
Arah:
Lepaskan ujung pisang dan menempatkan mereka ke dalam air. Bawa air mendidih.
Biarkan air mendidih selama 10 menit.
Kemudian, tuangkan melalui saringan ke dalam cangkir teh dari cangkir.
Akhirnya, tambahkan kayu manis.
Mengkonsumsi minuman ini lezat satu jam sebelum tidur.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment