Sebagian orang susah payah untuk beroleh badan ideal, bebas lemak, dan minim gelambir di seputar perut atau lengan. Umumnya, mereka ikhlas bertempur menghalalkan semuanya langkah untuk beroleh badan langsing melalui langkah instan, mulai dari diet esktrem sampai olahraga ketat tidak ada henti.
Walaupun sesungguhnya, ada langkah paling sederhana untuk menyempurnakan bentuk badan yang diimpikan. Melalui artikel ini, Anda di tawarkan panduan mudah yang telah bisa dibuktikan bisa singkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.
Anda hanya perlu gunakan tiga hari dalam 1 minggu untuk jauhi gula, garam, pasta, dan makanan berkalori tinggi yang lain. Termasuk makanan yang di proses seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan, dan soda. Simak tips-nya di bawah ini :
Hari pertama
Apabila Anda termasuk juga orang yang umum mengkonsumsi menu sarapan dengan nasi, mulai saat ini baiknya Anda ubah menu hanya dengan telur rebus, dua tomat, dan secangkir teh hijau tidak ada gula. Lantas, untuk menu makan siang Anda cukup konsumsi dua putih telur, 120 gr ikan panggang atau rebus, dan satu gelas teh hijau.
Danjika Anda jenis orang yang sukai ngemil, satu buah apel cukup untuk penuhi hasrat nafsu makan. Lalu bagaimana dengan makan malam? Anda bisa menyiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, serta kacang hijau) dan secangkir teh hijau.
Hari ke-2
Sama juga dengan pada hari pertama, Anda bisa menyiapkan dua telur rebus, satu buah pisang, dan secangkir teh hijau. Lalu, menu makan siang Anda bisa mengkonsumsi dua putih telur, 120 gr ayam rebus tidak ada kulit, dan satu gelas teh hijau. Untuk makan malam Anda hanya perlu menyiapkan menu sederhana seperti 120 gr keju cottage, satu biskuit, dan secangkir susu rendah lemak.
Hari ketiga
Jangan sampai jemu dahulu, menu terakhir di hari ketiga masih tetap dengan bahan paling penting yakni dua telur rebus ditemani dengan satu gelas jus tomat. Sesaat untuk makan siang, Anda cukup mengkonsumsi dua putih telur, 120 gr daging merah yang dimasak, dan secangkir teh hijau. Lalu untuk makan malam Anda hanya perlu mengkonsumsi dua kentang panggang, salad hijau, dan satu gelas teh hijau.
Semoga dapat menolong serta bermanfaat, Selamat mencoba........!
Walaupun sesungguhnya, ada langkah paling sederhana untuk menyempurnakan bentuk badan yang diimpikan. Melalui artikel ini, Anda di tawarkan panduan mudah yang telah bisa dibuktikan bisa singkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.
Anda hanya perlu gunakan tiga hari dalam 1 minggu untuk jauhi gula, garam, pasta, dan makanan berkalori tinggi yang lain. Termasuk makanan yang di proses seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan, dan soda. Simak tips-nya di bawah ini :
Hari pertama
Apabila Anda termasuk juga orang yang umum mengkonsumsi menu sarapan dengan nasi, mulai saat ini baiknya Anda ubah menu hanya dengan telur rebus, dua tomat, dan secangkir teh hijau tidak ada gula. Lantas, untuk menu makan siang Anda cukup konsumsi dua putih telur, 120 gr ikan panggang atau rebus, dan satu gelas teh hijau.
Danjika Anda jenis orang yang sukai ngemil, satu buah apel cukup untuk penuhi hasrat nafsu makan. Lalu bagaimana dengan makan malam? Anda bisa menyiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, serta kacang hijau) dan secangkir teh hijau.
Hari ke-2
Sama juga dengan pada hari pertama, Anda bisa menyiapkan dua telur rebus, satu buah pisang, dan secangkir teh hijau. Lalu, menu makan siang Anda bisa mengkonsumsi dua putih telur, 120 gr ayam rebus tidak ada kulit, dan satu gelas teh hijau. Untuk makan malam Anda hanya perlu menyiapkan menu sederhana seperti 120 gr keju cottage, satu biskuit, dan secangkir susu rendah lemak.
Hari ketiga
Jangan sampai jemu dahulu, menu terakhir di hari ketiga masih tetap dengan bahan paling penting yakni dua telur rebus ditemani dengan satu gelas jus tomat. Sesaat untuk makan siang, Anda cukup mengkonsumsi dua putih telur, 120 gr daging merah yang dimasak, dan secangkir teh hijau. Lalu untuk makan malam Anda hanya perlu mengkonsumsi dua kentang panggang, salad hijau, dan satu gelas teh hijau.
Semoga dapat menolong serta bermanfaat, Selamat mencoba........!
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment