pernahkah Anda memperhatikan posisi tidur Anda? Apakah Anda terbiasa tidur terlentang, menyamping, atau malah tengkurap? Well, mulai saat ini kita perlu lebih memerhatikan posisi tidur kita, Ladies. Karena posisi tidur yang baik akan memberi dampak positif untuk kesehatan tubuh kita.
Salah satu posisi tidur yang paling dianjurkan yaitu posisi menyamping. Tidur menyamping dapat memberi sejumlah manfaat mulai dari mencegah penyakit tertentu hingga memiliki kesempatan memiliki umur panjang. Selengkapnya, yuk segera kita simak infonya berikut ini.
menurut beberapa peneliti di Stony Brook University, tidur menyamping dapat kurangi resiko terserang penyakit Alzheimers’, Parkinson’s, serta penyakit neurologik yang lain. Beberapa peneliti Hedok Lee, PhD, Helene Benveniste, MD, PhD, serta rekannya mempelajari tikus serta menyimpulkan bahwa posisi tidur menyamping yaitu posisi paling baik untuk keluarkan toksin dari otak. Butuh di ketahui juga bila penumpukan toksin di otak dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer serta masalah neurologik yang lain.
Wah, nyatanya posisi tidur menyamping mempunyai efek yang sangatlah penting pada kesehatan otak, ya Ladies. Ditambah dengan jumlah dan kwalitas tidur yang cukup, jadi kesehatan umum Anda bakal terbangun dengan baik.
Tidur tengkurap dapat berisiko kematian untuk seseorang pasien epilepsi, menurut suatu riset yang dipublikasikan di neurology. org. Sesudah mempelajari 253 masalah kematian mendadak serta mendadak pada epilepsi sepanjang tonic-clonic seizure, saat seorang mendadak kaku, tersentak, serta kehilangan kesadaran, peneliti temukan bahwa 73 % korban tewas ada dalam posisi tengkurap.
Serta dalam sub grup yang terbagi dalam 88 subyek, 86 % di antara mereka yang tidur tengkurap usianya kurang dari 40 th.. Hal semacam ini berkenaan sangkaan bahwa kematian mendadak serta mendadak pada epilepsi mempunyai mekanisme yang sama juga dengan sindrom kematian bayi mendadak (sudden infant death syndrome).
Orang yang tidur terlentang serta mengorok dapat kehabisan napas dengan cara mendadak bila mereka alami apnea tidur (sleep apnea) sampai berhenti bernapas. Apnea tidur ini biasanya adalah suatu keadaan yang cukup mencemaskan, dapat bersamaan dengan penyakit pra diabetes serta obesitas.
Ditulis dari mentalfloss. com, suatu riset yang dipublikasikan oleh University of Chicago Medical Center temukan bahwa subyek dengan ke-2 keadaan itu dapat lebih baik sesudah dirawat dengan desakan aliran hawa positif kontinu (continuous positive airway pressure) semalaman penuh. Tidur menyamping juga jadi salah satu langkah untuk menangani apnea tidur enteng serta mungkin saja kurangi penambahan gula darah.
Tidur menyamping ke samping kiri dipercaya dapat melindungi organ badan dengan baik, termasuk juga jantung (terkecuali bila mempunyai permasalahan jantung seperti tidak berhasil jantung serta serangan jantung), limpa, serta usus. Tidur menyamping dapat melindungi system limpa serta tingkatkan system pencernaan.
Ladies, namun butuh juga di perhatikan langkah tidur menyamping yang pas. Yakni sebisa-bisanya posisi pinggang sama atau lebih lebar dari panggul Anda, tulang belakang juga ada dalam posisi netral. Bantal dapat juga melindungi leher ada dalam posisi yang nyaman waktu tidur menyamping. Tidur di kasur atau permukaan yang empuk bakal mempermudah Anda untuk memperoleh posisi yang pas.
Salah satu posisi tidur yang paling dianjurkan yaitu posisi menyamping. Tidur menyamping dapat memberi sejumlah manfaat mulai dari mencegah penyakit tertentu hingga memiliki kesempatan memiliki umur panjang. Selengkapnya, yuk segera kita simak infonya berikut ini.
menurut beberapa peneliti di Stony Brook University, tidur menyamping dapat kurangi resiko terserang penyakit Alzheimers’, Parkinson’s, serta penyakit neurologik yang lain. Beberapa peneliti Hedok Lee, PhD, Helene Benveniste, MD, PhD, serta rekannya mempelajari tikus serta menyimpulkan bahwa posisi tidur menyamping yaitu posisi paling baik untuk keluarkan toksin dari otak. Butuh di ketahui juga bila penumpukan toksin di otak dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer serta masalah neurologik yang lain.
Wah, nyatanya posisi tidur menyamping mempunyai efek yang sangatlah penting pada kesehatan otak, ya Ladies. Ditambah dengan jumlah dan kwalitas tidur yang cukup, jadi kesehatan umum Anda bakal terbangun dengan baik.
Tidur tengkurap dapat berisiko kematian untuk seseorang pasien epilepsi, menurut suatu riset yang dipublikasikan di neurology. org. Sesudah mempelajari 253 masalah kematian mendadak serta mendadak pada epilepsi sepanjang tonic-clonic seizure, saat seorang mendadak kaku, tersentak, serta kehilangan kesadaran, peneliti temukan bahwa 73 % korban tewas ada dalam posisi tengkurap.
Serta dalam sub grup yang terbagi dalam 88 subyek, 86 % di antara mereka yang tidur tengkurap usianya kurang dari 40 th.. Hal semacam ini berkenaan sangkaan bahwa kematian mendadak serta mendadak pada epilepsi mempunyai mekanisme yang sama juga dengan sindrom kematian bayi mendadak (sudden infant death syndrome).
Orang yang tidur terlentang serta mengorok dapat kehabisan napas dengan cara mendadak bila mereka alami apnea tidur (sleep apnea) sampai berhenti bernapas. Apnea tidur ini biasanya adalah suatu keadaan yang cukup mencemaskan, dapat bersamaan dengan penyakit pra diabetes serta obesitas.
Ditulis dari mentalfloss. com, suatu riset yang dipublikasikan oleh University of Chicago Medical Center temukan bahwa subyek dengan ke-2 keadaan itu dapat lebih baik sesudah dirawat dengan desakan aliran hawa positif kontinu (continuous positive airway pressure) semalaman penuh. Tidur menyamping juga jadi salah satu langkah untuk menangani apnea tidur enteng serta mungkin saja kurangi penambahan gula darah.
Tidur menyamping ke samping kiri dipercaya dapat melindungi organ badan dengan baik, termasuk juga jantung (terkecuali bila mempunyai permasalahan jantung seperti tidak berhasil jantung serta serangan jantung), limpa, serta usus. Tidur menyamping dapat melindungi system limpa serta tingkatkan system pencernaan.
Ladies, namun butuh juga di perhatikan langkah tidur menyamping yang pas. Yakni sebisa-bisanya posisi pinggang sama atau lebih lebar dari panggul Anda, tulang belakang juga ada dalam posisi netral. Bantal dapat juga melindungi leher ada dalam posisi yang nyaman waktu tidur menyamping. Tidur di kasur atau permukaan yang empuk bakal mempermudah Anda untuk memperoleh posisi yang pas.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment